睡觉前喝酸奶好还是纯牛奶好？

都说睡觉前喝牛奶好，有助于睡眠。但是是喝纯奶好，还是喝酸奶好呢，我喜欢喝酸奶。请专家指教。睡觉前喝酸奶还是牛奶好？每天都喝治疗情况：无晚上睡觉前和牛奶好吗？健康专家解答内容:根据你所提供的资料，晚上睡觉前可以喝纯奶。意见建议:这样有利于睡眠，不要喝酸奶，注意睡前喝一包纯奶。祝你好运。

健康专家解答内容:您好，建议您晚上睡觉前喝纯奶好，纯奶有助于安眠，有助于改善睡眠质量意见建议:您好，酸奶有助于消化,最好是在饭后半个小时到两个小时喝。祝您健康。

健康专家解答内容:睡觉前可以喝牛奶，酸奶和纯奶没有什么严格限制，可以根据自己情况来定意见建议:您如可以根据自己平时的习惯来定，酸奶易消化也有预防便秘作用，纯奶含蛋白和钙比酸奶丰富但是不如酸奶易消化，所以各有各的营养和作用，可以根据个人情况来酌情选择以上问答信息由知识网收集，仅供参考不作为诊断及医疗