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夏季肠胃疾病高发 3招帮你缓解腹泻

导读:根据脏腑这一病理变化,结合五脏六腑的生理位置和经络的循行网络,医学专家总结了一套推拿养生术,对便秘腹胀、胃脘痛、胃肠神经功能紊乱、胃痉挛等症有较好的保健作用。

夏季肠胃疾病高发 3招帮你缓解腹泻

疾速走 每分钟140步以上

饭后百步走,活到九十九,对一个健康人来说是有一定好处的,但是对某些人来说就不一定。例如,患肝炎的人,如果饭后活动,食物在胃内便不能很好地消化,食物很快地进入肠道,也不能被充分吸收,结果往往出现腹胀等症状。患胃下垂的病人饭后也不应该活动,会加重病情。患有上述疾病或其他胃肠道疾病的人,饭后至少应静卧半小时再活动。即使是健康的人,也应该休息一会再进行饭后百步走,吃完饭马上就走对身体也会产生不良的影响。

三、吃什么有助肠胃排毒?

黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

海带 海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。 夏季肠胃疾病高发 3招帮你缓解腹泻

苹果 苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,其可溶性纤维素能促进排便。

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