冬季如何养生 感冒吃什么好得快

感冒是比较痛苦的事，尤其在寒冷的冬天，冬季如何养生，感冒吃什么好得快对于感冒患者有重要作用，接下来将对冬季如何养生，感冒吃什么好得快作出详细介绍。

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

冬季喝羊肉粥，可益气补虚、温温中暖下的作用，对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤为适宜。健康人食用，亦能增进食欲，增强体质，提高抗寒能力。制作方法：羊肉280克，粳米100克。将羊肉洗净切碎备用，再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时，倒入羊肉，同煮至熟。

蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

通过对冬季如何养生，感冒吃什么好得快的介绍，你了解了养生之法吗？冬季是一个养生的季节，主要体现在饮食上，而对于感冒患者的冬季养生尤其重要，科学的饮食对于感冒患者康复有很大的用处。