冬季养生小常识 老年人如何预防疾病

冬季需要注意老年人的身体健康，在这个寒冷的季节，老年人的免疫力本来就比较差，容易患上一些疾病，下面为您介绍冬季养生小常识，减少老年人患病的几率，那么老年人如何预防疾病？

冬季养生小常识 老年人如何预防疾病：

（1）冬天室内环境相对密闭，空气污浊，如使用空调、有地毯的房间，空气质量较差，因此一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。

（2）适量运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动，活动不要太剧烈，散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。

（3）抽烟的老人建议戒烟，因为在烟雾的刺激下也很容易发生呼吸道疾病。

冬季养生小常识 老年人如何预防疾病：

（1）老人一定要注意温度变化，注意保暖。

（2）由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。

（3）情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。

（4）现在有很多产品广告宣称能防治心血管疾病，提醒患者不要轻信，因为很多产品是保健品，并不能当做药物来治疗疾病。轻信不但浪费钱，而且容易延误治疗。

日常生活中，一定要注意通风换气，老人一定要注意温度变化，注意保暖。一定要多喝水，注重养生，才能远离疾病。以上就是为您介绍的冬季养生小常识之老年人如何预防疾病的所有内容，希望您有所收获。