能够保护心脏的水果

山楂

山楂

甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药，常被人们视为“长寿食品”。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力，增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，具有扩张血管、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿镇静作用，此外山楂还有强心作用，因此对心脏病尤其有益。

医生指出，多吃水果可增加膳食纤维摄入量，能明显减少心血管疾病发病风险。对健康人来说，吃水果没时间限制，不过对控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前吃水果更有助于补充膳食纤维和钾，还能减少正餐摄入量。

怎么样?大家是不是觉得原来我们日常吃的那些水果有这么大的功效啊。没错，这些我们日常吃的时候觉得很普通的水果也有着能帮助我们调养身体，保护我们生命象征的心脏及其它重要器官呢。