滋润肌肤 焕发健康光彩

喝水，补水之本

早晨醒来空腹喝杯水最有益健康，如果加片柠檬，对肌肤更起到滋润效果。晚上就寝前也喝一小杯水，让细胞充足地吸收水份。

选择具有防晒功用的护肤品

阳光并不强烈，所以不用使用高防晒系数的防晒霜，一般在spf15以下就足够了，另外有些护肤品中已经含有防晒成分，具有防晒指数，所以如果涂了这样的护肤品，也就不必再涂防晒霜了。还可以试试隔离霜。隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离脏空气，保护肌肤少受外界环境的侵害。

大量补充富含维生素的食品

多食用新鲜蔬果，如小黄瓜、木瓜、哈密瓜、草莓、柠檬、芒果、橙子、番茄、柑橘等。

众所周知，维生素e是皮肤营养的来源，它能够增加皮肤的水分，提高皮肤的活力。缺少维生素e会使皮肤早衰，使人显得容颜憔悴。作为抗氧化剂，维生素c帮助排除体内所形成的毒性物质或皮肤表面有害物质。它还能参与胶原蛋白的形成过程，对防止皮肤的老化起着重要作用，是皮肤保养的佳品。都市生活的紧张忙碌以及不均衡的饮食习惯都会使皮肤变得干枯、衰老，甚至会造成各种皮肤疾病，尤其是多风时节，身体更需要多种维生素的补给。以上水果味美多汁，是营养活力的源泉。其中所富含的各种维生素、矿物质和氨基酸都是健康肌肤必不可少的物质。 寒冷冬季肌肤护理 护肤方法招数必入荷：

※冬日护肤补水保湿方法大放送：