怎样提高睡眠质量祝你睡出美丽肌肤
导读：为了提高睡眠质量，我们不访试试喝一点茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，这些都是有助于舒缓胀气，提高睡眠质量的方法。
给眼睛一点咖啡因
想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，坊间有不少传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些传闻也有原理可循，因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心6注意事项
能有一个好的睡眠对于我们人体的健康来说真的是非常的重要。再次提醒大家：高质量的睡眠对于我们的皮肤保养真的起着决定性的作用
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