运动时抽筋怎么办？有哪些急救方法

运动正当中，可谓是舒畅，但是有的时候会突然的遭到抽筋，这也是运动中的常事，那么为什么会这样呢？其实是因为在运动前的准备工作做的不够到位，没有准备充足，又或者是因为一直的运动没有休息引起肌肉疲劳。其实运动中抽筋一定要注意，及时的做一些急救措施是关键，一起来看看下文的介绍吧。

一、登山

登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。

紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。