粤人多是阳虚体质　进补要得法

秦鉴认为，温阳补品早晨服用，滋阴补品晚上享受。温补品有兴奋作用，滋阴品有宁静之效;滋补时要少用单味药，多用复方，利于吸收，药效互相加强。

体虚患者各脏腑的吸收、转化能力偏弱，过快、大量进补会导致各种副作用的产生，如上火、胃口差、烦躁等。因此，滋补时一定是从小剂量、慢频率开始，逐渐加大剂量、加强药力、增加补益次数。例如高丽参开始服用1-3克，鹿茸的使用从几片开始，最初2-4天一次，观察无不良反应后可逐渐加量，服用间隔时间适当变化。

提示：用“参”调理

阳虚证

一般来说，对于阳虚证的人群可以使用人参来调理，但每一种参都略有差异，红参更适合阳虚体质者。

红参具有大补元气、益气活血、健脾补肺、益气生津、益气安神之功效。秦鉴称，最好的红参是———边条红参;次好———普通红参;好———全须生晒参;一般———生晒参;差———糖参。

适合人群：红参适合于老人、久病体虚者，是阴盛阳虚者的首选补品。