月经期间肚子疼是怎么回事？痛经应该怎么办

很多女性在经期都会小肚子疼，有轻微的和严重的，情况严重者会疼的起不来床，疼痛难忍，甚至牵动着胃一起疼，有的会出现呕吐等不良现象，月经期间肚子疼的原因是什么？该采取哪些正确的措施呢？又应该怎样避免一些方法对人身的伤害？经期小肚子疼是一种非病态的身体亚健康的表现，经期着凉、喝凉水、剧烈运动、阴道太窄、先天性的等都是影响小肚子疼的原因，有的是遗传那一般除了药物上的治疗其他方法基本没效果，那些非遗传的都可以平时正确的调理来达到解决问题的方法，以下是常用的方法：爱痛经的女性不仅经期别受凉，平时也尽量不吃凉的东西不坐凉的凳子，经期以及快要来月经的前3天喝点益母草颗粒和红糖水，这些都有暖身的功效，月经前5天、后3天不要有性生活，不要吃辛辣的食物，经期不要做太激烈的运动，当然，适量的散步、羽毛球是对痛经有效的，平时也应该坚持一个礼拜3次的有氧运动，每次有氧运动的时间应该在30分钟到1个小时，时间不宜太长，在这里要提醒各位朋友，千万不要吃止痛药，一般的止痛药都会对胃黏膜产生刺激作用，损害肠胃健康，时间久了就会导致一吃止痛药就胃疼，所以切记。