有助降血压的十个好习惯

7.喝无糖饮料

英国学者研究后发现，经常喝含有葡萄糖和果糖饮料的人，患高血压的风险较高。美国学者也发现，如果每天糖的摄入量超过74克，人的血压也会升高。由此可见，想喝饮料的话，还是选择无糖的比较好。

8.多吃芹菜

芹菜中有种物质能够舒缓血管紧张，减少肾上腺素分泌，从而起到镇静安神的作用，对降血压很有帮助。

9.吃大蒜

每天吃4瓣大蒜，能平衡胆固醇，保持血压稳定。另外，用醋浸泡花生米一周，然后每晚吃7-10粒，也有很好的降压作用。

10.做让自己高兴的事

易怒暴躁的人血压往往比心态平和的人要高，强烈的刺激、恐惧、激动等也会让人的血压升高。这么看来，没事时候做做深呼吸，让自己心态平和，保持快乐的心情，也是由助于将血压的。