血脂高吃什么好？高血脂饮食有讲究

４、血脂高病人应该多吃大蒜、洋葱。大蒜洋葱也可以降脂。大蒜具有舒张血管、抗血小板凝集和组织胆固醇合成的功能。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，具有降血脂、降血压和抗动脉硬化的功能。

５、血脂高病人应该常吃鱼。鱼也有降血脂的功能。鱼中含有大量不饱和脂肪酸，具有降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和抑制血小板凝集，防止动脉硬化的功能。特别是海鱼，海域中含有大量二十碳五烯酸（ｅｐａ）和二十二碳六烯酸（ｄｈａ），具有很好的调脂功能。

６、其它：一下是我，比如说玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也能够降低血脂，适合高血脂病人食用。

高血脂吃什么好？现在大家知道了吧。高血脂病人平时一定要注意自己的饮食，不要因为贪吃二耽误了自己的病情。