惊！每天适量喝咖啡能降低糖尿病风险

咖啡传到中国已经有很长的一段时间了，我们都知道喝咖啡可以提神醒脑，瞌睡的时候来一罐咖啡可以提高注意力。可是你知道吗，喝咖啡不仅可以提神，还可以帮助降低糖尿病风险。所以推荐易患糖尿病的朋友每天适量喝咖啡。

美国《糖尿病学》杂志刊登哈佛大学一项新研究发现，每天喝2杯咖啡可以显著降低2型糖尿病风险。

新研究中，涉及的大约12.4万名男女参试者(其中大多数为女性)含咖啡因的咖啡和茶以及脱咖啡因咖啡的饮用情况的相关数据进行了梳理分析。研究人员对参试者的饮食情况进行了为期4年的跟踪调查，其中包括7300名糖尿病患者。结果发现，4年的研究期内，参试者平均每天喝咖啡1.69杯，每天喝咖啡超过1杯，糖尿病危险就会降低11%。

这项新研究结果表明，对大多数人而言，喝咖啡具有多种保健功效。比如，可降低脂肪肝、肝硬化和肝癌危险、自杀危险降低50%、降低口腔癌危险和降低血压等。不过，咖啡只是影响糖尿病风险的众多因素之一。喝咖啡过多也容易导致心跳加快和失眠等问题。相比之下，大众更应该注意防止身体发胖和积极锻炼，保持健康生活方式。

咖啡的好处竟然还能降低糖尿病风险，大家不妨适量喝一些。