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细节着手 改善生活减少慢性病

导读:从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物,如果满足这4项条件,患各种慢性病的风险就会降低78%。

细节着手 改善生活减少慢性病

家长吵架频繁会增子女头痛风险

德国研究人员的一项最新调查发现,家长吵架频繁、自由支配时间少等因素会增加孩子反复头痛的风险。

德国哥廷根大学研究人员在德国《医生报》网络版发表文章说,全世界10%到30%的儿童每周至少头痛一次。为研究造成儿童头痛的社会心理因素,研究人员对德国8800个育有7岁至14岁孩子的家庭进行了跟踪调查。

结果显示,对男孩来说,家长吵架频繁以及自由支配时间少都会增加他们反复头痛的风险。而对女孩来说,当她们抱怨头痛时,父母反应过于积极或冷淡会使女孩出现反复头痛的风险提高25%。

女性多吃大豆 当心肝癌危机

因为担心乳癌等癌症,更年期妇女大多不敢使用荷尔蒙疗法,而改用专家建议富含植物雌激素的大豆食品。不过日本厚生省最新的研究发现,女性食用太多大豆制品,将会提高肝癌的风险,因此,提醒女性朋友适量摄食大豆食品。

近年来有许多研究都发现,原本被认为可以保护心血管疾病、富含安全植物雌激素的大豆食物,不再如想象中的安全可靠。曾有研究显示,男性食用过多的大豆食品会影响性功能,也有研究发现女性过量摄取,也可能提高乳癌的风险。

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