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睡眠质量不好半夜总会醒起来怎么办

导读：夜里1点到3点呢，是肝经运行最旺盛的时间，所以这个时候就会莫名地醒来而睡不着。

睡眠质量不好半夜总会醒起来怎么办

敲打和按揉时不要太用力。以感觉发酸胀为度。

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