如何拯救熬夜后的疲劳脸

随着生活节奏加快和多元化，熬夜成了习惯，参加派对，ktv，加班，连夜看电影等。熬夜过后，肌肤也会一起疲乏，我们的肌肤该怎么拯救呢?下面让我们一起来拯救熬夜后的疲劳脸吧。

一 重视晚睡前的晚餐

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养 （水分、养分） 的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚餐应包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。