如何提高睡眠质量-神奇闹钟sleep cycle

睡不好，睡不醒，醒来浑身没劲。现在一款简单的手机软件就能解决这些问题了

sleep cycle

iphone1

通过第三方应用中心下载“sleep cycle”

打开sleep cycle，会自动跳转到说明界面，请详细阅读

阅读后我们就先来设置一个起床闹钟-点击闹钟，设置起床时间即可

然后点击设置，这里可以选择声音，音量等

设置好了后在睡觉前记得插上电源，点击闹钟，启动闹钟，手机就会收集你整晚的睡眠数据了。

第二天你可以观察到前一晚的睡眠质量，闹钟会在你设定的时间范围内，你最浅眠的时间爱你把你叫醒注意事项

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