如何克服洁癖心理?

洁癖是比较常见的心理障碍之一。由于教育的影响，很多人都爱干净。长期过分的爱干净，以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。

洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。

怎样面对洁癖?

在我们生活水平不断提高的今天，关注卫生，讲究卫生，是每个公民应该注重的事情。但过分的严谨和讲卫生，并不值得推崇。原因是它同样会影响一个人，甚至他人的生活状态和素质。

要知道这个世界每个角落都有细菌的存在，不可避免。而我们只要在有限度的范围内控制，对健康不仅没有坏处，反而还会增强免疫，让机体自身建立良好的防疫功能。这样才能真正少患病，就算患了病也能自我调整，防止疾病恶化，这才是优良的健康理念。

试想，一个从不接触细菌，没有任何防御机能的个体，一但与外界接触，患严重疾病的机率有多大。那无异于一只豢养的动物放归自然，是多么可怕的事。