气血虚弱 月经不调 如何调理

判断自己身体气血举例如下：

第一步，月经周期，45-48天一次 延后 （寒、血虚、气郁）；

第二步，月经量 偏少，点滴即净 （血虚，脾虚，肾虚）；

第三步 月经颜色 淡红，浅 （血虚，气虚、脾虚）；

第四步 月经质地 稀薄，无血块 （血虚，气虚、脾虚）；

第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；

全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；

结论：血虚为主，肾、脾两虚。