快速减肥食谱 2周瘦5斤
导读：减肥期间吃些什么好?其实想要快速有效减肥，最好的方法就是制定一套减肥食谱，只要一日三餐都遵循这个食谱来吃，体重就能狂掉哦。
总热量：1084卡
周三
早餐
统一无糖高纤豆浆 /148卡，和风海藻沙拉 /47卡，京都豆皮寿司 /287卡
拿波里肉酱义大利面 /492.2卡，综合鲜果盒 /80卡
统一瑞穗零脂肪鲜乳 /99卡，和风海藻沙拉 /47卡
总热量1200.2卡
周四
统一无糖高纤豆浆 /148卡，牛奶燕麦杂粮面包 /250卡
包鲜料理白饭+酱爆牛肉+什锦花椰菜 /599卡，珍珠芭乐切盘 /55卡
林凤营脱脂高钙鲜乳 /84卡，阳光多彩鲜蔬沙拉 /47卡
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