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快速减肥食谱 2周瘦5斤

导读:减肥期间吃些什么好?其实想要快速有效减肥,最好的方法就是制定一套减肥食谱,只要一日三餐都遵循这个食谱来吃,体重就能狂掉哦。

晚餐:

统一无糖高纤豆浆 /148卡 ,阳光番茄莎拉 /122卡

总热量:1224卡

周二

爱之味纯浓燕麦(天然原味) /163卡,龙虾沙拉夹心饭团 /214卡,阳光番茄沙拉 /122卡

新竹肉燥米粉 /365卡,四季鲜果盒 /74卡

统一瑞穗零脂肪牛奶 /99卡 ,和风海藻沙拉 /47卡

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