昆布丝蔬菜汤 喝出瘦美人

point 4:帮助排便

海藻酸以及褐藻醣胶等水溶性食物纤维会吸收体内的水分，然后体积膨胀! 这样在肠内体积膨胀，能够帮助肠道挤压蠕动，促进粪便排出! 这样自然排便能够让积在体内的毒素排出，使皮肤状态变好，有益於美容效果!

总而言之，昆布丝（之ろろ昆布）是含有丰富美容与健康成份的优秀减肥食材:

矿物质: 含有平常饮食较难摄取到的钾、镁以及铁!

dha: 降低坏胆固醇与中性脂肪，预防动脉硬化!

epa: 能够净化血液，促进新陈代谢，预防心肌梗塞!

褐藻醣胶: 膳食纤维的一种，能够降血压、排出胆固醇、调节血糖!