糖友们多喝玉竹鱼汤可轻松控血糖

7款食疗汤助您控血糖

冬瓜皮、西瓜皮各100克，瓜蒌根250克，加水煎至1小时，去渣再将汤用文火浓缩为黏稠样，每次10克，代茶饮。

丝瓜200克，茶叶适量，将丝瓜切片煮熟，再用茶叶冲泡，每日1次。

鲫鱼500克，绿茶适量，清蒸，每日1次。

芹菜汁200毫升，早晚各服1次。

活鲫鱼1条(去内脏)，陈年绿茶6克，纱布包好，塞入鱼腹中，加油、盐、酒，清蒸。

家鸽1只，宰杀洗净切大片，加水适量，盐、料酒少许，炖汤食肉。适用于烦渴多饮的糖尿病患者。

青橄榄3个，西洋参9克，加清水少许，隔水炖。

玉竹鱼汤

原料：玉竹5克，青鱼(扁鱼)150克，葱、姜、蒜、黄酒、食盐等适量。

制作方法：先将玉竹洗净，加少量清水蒸15分钟后，切成碎末备用(称为玉竹米)，将鱼去内脏及鳞，放入大碗中，加入调料适量稍浸片刻，再将玉竹米撒在鱼上同蒸至熟，饮汤食鱼。

功效及适用范围：有益气养阴、生津止渴之功效。适用于消渴的上、中消之证，有肺胃阴虚燥热者。

点评：

玉竹味甘，性平，入肺胃二经，可养阴润燥，生津止渴。青鱼味甘，性平，可补气养胃，且富含核酸，对人体细胞有滋养作用。

面对吃什么可以糖尿病的问题，以上这些食物可供糖尿病患者食用，适量食用不仅能够有效的控制血糖，同时还能有效的延缓并发症。