警惕错误的睡眠习惯

现在社会进步了，我们的生活条件提高了，人们也开始重视精神和物质上的享受，但是一些精神性疾病却成了困扰我们生活的因素。失眠症是我们生活中一种很常见的疾病，相信也有许多人都有过失眠的经历。现在越来越多的人患上了失眠。怎样才能保证良好的睡眠呢，好的睡眠习惯是必不可少的。

带妆睡觉

一些mm总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

储存睡眠

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。