健康睡眠十招
导读：(所以睡前最好不要阅读理科)第3招]忌说话:孔子云:「食不言,寝不语」,盖因睡前嘮叨不绝会使思绪兴奋,大脑不得安寧,因而影响入睡。
第 10 招〗忌贪睡懒觉:中国的 <内经> 中早有「早睡早起」「久卧伤气」的告诫,故而睡眠应以醒為度,睡懒觉对人体是有害的。（ 不过内经说睡觉应该依照四季调度,春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起 ..。
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第 10 招〗忌贪睡懒觉:中国的 <内经> 中早有「早睡早起」「久卧伤气」的告诫,故而睡眠应以醒為度,睡懒觉对人体是有害的。（ 不过内经说睡觉应该依照四季调度,春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起 ..。
