几款润肺止咳养生汤 喝出营养健康

春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节，引起肺部呼吸困难，咳嗽加重。根据中医理论和对食材的研究来看，采用食材治疗法能够取到更有效的成果，不仅有利于缓解呼吸道疾病，同时对人体所需起到滋补的好功效。那么下面就为大家介绍几款春季润肺止咳美味汤。

罗汉果莲藕甜汤

罗汉果被人们誉为神仙果，罗汉果有清热润肺的功效，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

材料：罗汉果、莲藕、红枣、红糖

做法

1、莲藕洗净去皮，切薄片.罗汉果剥开，红枣泡发洗净。

2、把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。

昙花汤

昙花有清热止咳的功效，平时我们可以多多饮用昙花冲泡的花茶来帮我们清热消痰消炎，效果都是非常不错的。

材料：新鲜昙花3朵、猪梅肉半条、盐、生粉、少许姜丝、味精

做法

1、昙花洗净撕成小块，猪肉切片用盐、生粉拌匀。

2、汤锅放清水，烧开后放少许姜丝，转中火轻轻放入肉片，先不要搅动，待肉片变色才可以搅，这样煮出来的肉片很滑嫩，然后把昙花柄的部分放入。

3、最后再把花瓣部份全放入，水沸就可以了，放盐，味精调味起锅。

霸王花罗汉果清心润肺汤

霸王花能强身健体、清补养生。

材料：霸王花、罗汉果、玉竹、扁豆、杏仁、红枣、排骨约500克

做法

1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟。

2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起。

3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人爱好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。

春季饮食应以清淡为主，加强身体营养，多吃一些绿色的健康食品。以上几款汤类易于吸收有利于润肺止咳。在此愿大家常喝点清淡润肺汤，保持身体健康。