红豆薏仁粥吃出窈窕好身材

粥，不但能养胃健脾，也是减肥美容的好食物，是想要减肥瘦身的女性朋友们首要选择食品。每天喝不同粗粮搭配的粥，既能控制卡路里的摄入还能摄取身体所需的足量营养。给大家推荐4款养生的减肥粥品。

红豆薏仁粥

材料：红豆60克（186cal）、薏仁60克（210cal）、红枣12颗（120cal）、水适量，共516cal。

做法：

1.红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用。

2.红枣洗净、切成两半、去籽备用。

3.汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅。

：红豆和薏仁都有利水祛湿的功效，能够帮你消除水肿，再用红枣代替糖，是一道理想的减肥食品。简单易做无论什么时候都可以尝试，并且这道粥无论是当正餐还是当甜品都比较合适的。