红豆薏仁粥吃出窈窕好身材

三仁美容粥

材料：粳米250g、乌骨鸡蛋4颗、桃仁30g、甜杏仁50g、白果仁50g、枸杞30g、冰糖适量、盐少许。

做法：

1.将枸杞洗干净备用。桃仁、杏仁等研磨成细末备用。

2.粳米淘洗干净，放砂锅内，加桃仁、杏仁细末和白果、适量水，旺火煮沸改用文火煨粥。

3.粥成时打入鸡蛋，加入枸杞、白糖、盐调匀。

：这道粥能够润肠通便，延缓衰老，是非常又营养价值的一道粥。减肥的mm也可以尝试，不仅能够能够减肥，长期吃还起到保健的作用。

荞麦咸粥

材料：脱壳荞麦粒1杯、水8杯、虾米1汤匙、牡蛎半斤、芹菜粒1汤匙、红葱头3小粒、盐2茶匙、味精1茶匙、香油少许。