谷雨养生注意防病多吃花粉蜂蜜

养人从春天开始

俗话说，一年之计在于春，养生也是一样。

不过，虽然都是春天，可是真要养好人，早春、仲春、晚春也是各有区别的。在春天里：早春阴寒渐退，乍暖还寒，更需注意祛散阴寒、让身体逐步从冬季的将息状态活跃起来；仲春时节，肝气随万物升发，而偏于亢盛，中医认为，肝旺可伤脾，因此应适当滋补脾胃；晚春气温逐渐升高，则要以防体内积热为主。

虽然眼下已到晚春，进入春季的最后一个节气谷雨，但如果从此时开始注重保养，也完全来得及。专家说。俗话说，雨水生百谷，清明断雪，谷雨断霜，此时节，全国各地平均气温都达到12摄氏度以上，雨量开始增多，应该算得上是一年中大自然最为美好的时候。大地郁郁葱葱，百花竞艳，一片生机盎然。心随自然，人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态，更要趁此时机保健养生。

格外值得提醒的是，所谓百草回芽、旧病萌发，每到春夏之交，也是各种疾病容易作乱的时机，因此更要注意防病。对于大多数人来说，过敏和呼吸道疾病是此时最困扰他们的两大难题。同时，由于现阶段是冷锋、低压活动的频繁时期，此类天气常有大风，会影响人体的神经系统，使人感到紧张、烦躁、导致神经痛高发，如坐骨神经痛、三叉神经痛等。从中医的角度来说，出现此类神经痛的病因主要就是肝气郁结，郁而化火以及感受风寒邪湿，故需要养肝、理气、通络、活血。此外，由于此阶段气温时高时底、阴晴风雨无常、潮湿闷热、回暖气压偏底，很容易诱发冠心病、关节炎、胃肠炎、手足口病等。杨文莲副认为，顺应季节，各有侧重地养生是老祖宗传给我们的瑰宝，千万不可废弃。在适当的时机正确地进行对身体的养护，可能起到事半功倍的效果。