春节过后宝宝睡眠不好怎么办

春节长假即将过去，根据往年经验，每当春节过后，有些宝宝易患节后睡眠失调综合症，即睡不好、吃不好、精神力差，甚至脾气也大。春节过后宝宝睡眠不好主要是哪些原因造成的呢？如何进行调整呢？

原因1

1、春节期间见陌生人多

春节期间孩子会接触很多陌生人，大人都希望孩子能表现得很大方，但孩子能否表现得大方是与孩子的安全感有关的。如果孩子的安全感不太好，强迫孩子接触陌生人，这样很容易让孩子产生心理压力，这种压力同样会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，容易做梦，或者睡到半夜会哭等，从而影响孩子的睡眠质量，让宝宝睡眠不好。

2

2、春节期间，走亲访友多

春节期间，家长比较频繁的带孩子走亲串戚接触陌生环境，宝宝由于不适应这些陌生环境而容易产生一些烦躁的表现；如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，则直接就会对小孩产生严重的不良刺激，这些都可能影响到小孩的睡眠，小孩可能表现为睡眠不安稳，时间不足，惊醒、睡眠过程的惊吓等。步骤/方法1