春季要养颜 女人必吃十大蔬果

当寒冷的冬天走过，春风吹起的时候，在这个季节是最适合女性朋友减肥和美容的时候了，用饮食来达到美容养颜的效果我们知道是最好最健康的，但是面对众多的食材，我们应该怎么吃才能更好的起到美容养颜的作用呢？

1、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。