春季养生正当时 五色食品养五脏

立春已过，寒冷天气将逐渐回暖、万物开始复苏，人体经过冷冻的能量也开始爆发，此时不养生更待何时。中医认为，若能在春季好好调养五脏，便可增强免疫力,让身体维持在最佳状态。那么春季该如何调理五脏健康呢?只要每餐都吸收到以下五色食品便可做到调和五脏，从而滋补身体的机能。 红色食物养心 黄色食物养脾

红色食物养心：

红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

而且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。