春季养生多喝粥 八粥品补肝益肾

枸杞子粥：

原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。

制法：将枸杞子和粳米洗净，加水适量用文火煮成粥顿服。每日两次。

特点：有补肝益肾，益精血，坚筋骨，聪耳安神，令人长寿，还适用于头晕目眩，久视昏暗，糖尿病，脂肪肝，阴虚型高血压。