春季养生8个注意 健脾养胃护好阳气

养 阴

阴虚者及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法。

饮食：

将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物。

养 气

慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意。

饮食：

可常食用葱、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

养 脑

春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是所说的春气者诸病在头的原因。