春季咽喉炎莫慌 三大食疗来助你

冬去春来，气温上升天气干燥，呼吸道防御抵抗病菌的能力下降，因此有许多咽喉患者就开始担心咽喉炎复发。中医常讲咽需液养，喉赖津濡意思就是咽喉需要津液的滋养，咽喉炎除了要及时就医在饮食方面也要格外注意，在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比保健药品好的多，而且副作用还小。下面就由为大家介绍几种食疗方法。

芝麻红糖粥

材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

胖大海

药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。

方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

甘蔗萝卜饮

材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。

方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

春季气温变化不定，天气干燥风大，因此容易突发咽喉炎。上面的几种食物具有良好地保健作用，它比医疗保健更有营养而且副作用小，希望大家能够多了解一些食疗法，以防咽喉炎的复发，能有一个健康的身体。