不想晒黑就远离这6类食物

很多mm都很纳闷，为什么做足防晒功夫还是会被晒成黑肉妹?有没有想过或许是你的饮食有问题呢。有些食物如果你不远离可是会让永远都你白不了哦。

1、光敏感食物

不同的人对光的敏感程度不一样，那些很容易晒伤的人就属于光敏感者，更要注意尽量避免吃一些易引起光敏感的食物。油菜、胡萝卜等食物具有吸光的特性，过多食用会使皮肤敏感者和皮肤耐光能力差的人对太阳光更加敏感，增加皮肤受损的机率。芹菜、香菜、红豆、白萝卜等也属于感光食物，吃多了，紫外线照射后爱长斑的皮肤就更容易长出色斑了。

2、激活黑色素的食物

黑色素的基础物质是酪氨酸，其活性与体内铜、铁、锌等元素密切相关。如果进食富含这些金属元素的食物，如动物肝脏、肾、牡蛎、螃蟹、桃、黑芝麻及葡萄干等，就会增加皮肤的变黑机会。