避免痛经　月经期间要当心什么

恐怕一到经期，大多女性都要为这几天烦躁不堪。不但有月事让人担心的尴尬，还有月经期间出现的痛经现象。痛经对于女性来说，不会陌生，所以就来说说如果痛经，月经期间要当心什么。

说到痛经，女孩子们多多少少都遇到过，要说从来没有过痛经的人，到现在还没有见过。痛经对女性来说是彻头彻尾的折磨，那种在腹内翻江倒海的疼痛，能忍过来的女性，都可以算的上是勇士了。

痛经大多是在月经来潮之前，有些女性则是会持续整个经期。痛经千万不要不当回事，有些痛经是由于精神紧张，或者是生活工作的压力过大引起的；但是有些痛经则是病理性的痛经了。如果不经过检查，是不能确定痛经属于精神方面还是病理方面的。

痛经会随着月经时间慢慢减轻，也就是说在月经第一天的时候是最痛的，等到经血流出来，痛经的症状也就有了很大的改善。

月经期间要当心什么，伴随痛经，你需要注意的就更多了。

月经期间要当心什么，首先，也是首要的，你需要注意经期的卫生，在月经期间不要洗盆浴，要用淋浴。而且在洗澡之后一定要注意保暖。

在月经期间，尤其是有痛经的女性，一定要注意自己的饮食。在月经来之前和经期，都不要吃生冷和辛辣的食物，有刺激性的食物也尽量少吃。

在月经期间不要从事过重的劳动，也不要进行大幅度的运动。在月经期间要注意多休息，不要劳累。

如果发生了痛经，可以用红糖加上姜片和红枣一起煮，趁热喝下去，然后睡一觉，会对痛经状况有很好的改善。痛经如果十分严重的女性，千万记得不要忍。服用布洛芬缓释胶囊，会让你的疼痛有所缓解，而且不会因为剧痛而损伤神经。

月经期间要当心什么，如果有伴侣的女性，在月经期间是不能进行同房的。有些女性为了取悦对方，答应一切不合理的要求，最终导致乱七八糟一系列的妇科疾病。切记，在月经期间是不能进行房事的。