宝宝睡眠质量不好怎么办

经常遇到家长跟瑛超反映说是家里的宝宝睡眠质量不是很好，有的说晚上经常睡不好，醒来好几次，有的则是说自己的宝宝白天一直都在睡觉~很不理解到底这样是不是正常的一个现象。今天我就和大家一起讨论一下宝宝睡眠的问题~

首先，我们一定要清楚，不同年龄阶段的孩子的睡眠时间长度是不同的，下面我将详细的和大家介绍一下，希望大家根据自己宝宝的具体情况来加以判别~

宝宝睡眠时间：

新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉：

2~3个月时睡16~18小时；

5~9个月时睡15~16小时；

1岁14~15小时；

2~3岁为12~13小时；

4~5岁为11~12小时；

7~13岁为9~10小时。

解决方法1

吃的注意。要注意晚饭不要给宝宝吃的太多，同时睡前2小时以内不要给宝宝过多的喝水以免晚上起床次数增多~ 同时不要食用不易消化的食物。