6个生活细节教你预防脊椎病

很多人都认为脊椎相关疾病危害不大，没有给予足够的重视，殊不知此类病症会导致颈部、背部、腰部的疼痛，长短腿和脊柱侧弯。

由于脊柱联络了整个身体的中枢神经，严重的脊椎病患者会出现四肢严重乏力，甚至会瘫痪，生活不能自理。

从生活的细节上预防脊椎病

1.站着打电话

久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量。

2.办公室放健身球

美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。