引起疲劳的原因
导读：让你摆脱疲劳的4个基本方法1，适量运动:慢跑、太极拳、按摩、瑜伽，或者唱歌、唱戏(既腹式呼吸)，都是舒缓紧张、放松神经的好方法。
引起疲劳的原因
在运动、体力劳动、长时间之后会感到疲劳，但是，有些人即使没有以上的因素依旧感到疲惫不堪，根据专家研究，引起人疲劳的原因有以下几项：
1，内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。
2，睡眠不足：通常睡眠时间少于7小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
3，酸性体质：属于酸性体质者容易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。
4，缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
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