小米镇静安眠疗效可比an眠药

我国人民从几千年前就发现小米有益肾气，去脾胃中热，益气之功效。在《本草纲目》里写道：小米之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。

最新的研究发现，小米具有很好的镇静安眠作用，其疗效可比an眠药。

据化验分析，小米所含营养成分高达18种之多，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

下面推荐几个用小米治病的小偏方&&

镇静安眠：

小米镇静安眠，其疗效是an眠药无法相比的。

小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。