治疗失眠的食物具体有哪些

导读：茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。

治疗失眠的食物具体有哪些

上述治疗失眠的食物是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在选择治疗失眠的食物的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择最适合的治疗失眠的食物，才会有更好的治疗效果。

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