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治疗失眠的食物包括哪些

导读：亚麻籽：只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽，就能起到预想中的效果，因它们富含欧米加-3脂肪酸。

治疗失眠的食物包括哪些

上述治疗失眠的食物是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在选择治疗失眠的食物的时候一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，效果才更明显。

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