莲子百合冰糖羹有效治疗失眠

4.炒酸枣仁60克，大米200克。你可以将炒酸枣仁的时候加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，每次适量服用。适用于各种失眠患者。

5.小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水1000毫升，煎煮至250毫升时即可，临睡前服效果最佳。尤适用于失眠多汗虚弱者。

失眠怎么治疗，失眠在我们的日常生活中是经常遇到的，大家也都知道失眠的坏处。那如何治疗失眠最有效果呢?中医给介绍了5种食疗方法，希望这些方法能给大家带来一些帮助。