犯春困怎么办 常见茶饮提神醒脑

香熏包解困 可以选择喜欢的布料缝制一个香囊，依次放入冰片、樟脑、薄荷、菖蒲、白芷等具有提神作用的药材。无精打采的时候闻一闻，“特困生”的头衔肯定远离你。

椅子操练起来 如果想要在提神的基础上还能锻炼身体，那么，屈伸弯腰和做做椅子操就成了不二之选。椅子操基本步骤：坐在椅子上，坐直身体，两肩平放，收紧脊背，然后做两肩胛骨靠近的动作;头部上扬，眼睛望向天花板，保持4-6秒钟，重复4次;双腿小范围屈膝抬起，双手抱住小腿，尽力往回使膝盖贴近胸部，重复4-8次。

适当午睡 其实解决春困最直截了当的方法，就是睡一会儿，时间在15-30分钟为宜。此外，夜间保持良好的睡眠质量也很重要。