教你如何拥有办公室健康

趴睡危害1.眼睛

眼球受到压迫，会出现暂时性的视力模糊;长时间还会造成眼压过高，增加青光眼的发病率。

趴睡危害2.血液循环神经传导

长期压迫手臂和脸部，会使两臂、脸部发麻甚至感到酸麻。

趴睡危害3.颈椎、腰椎受损

趴睡时，头只能侧向一边，颈椎周围肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。

鼠标枕垫：按摩手腕更舒服

办公室白领使用电脑离不开鼠标，所以，鼠标手就成了越来越多白领的职业病。

钟士元如果操作电脑时感觉手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活等就是患上了“鼠标手”。虽然有症状，但很多患了鼠标手的人能忍则忍，一般不会主动就医。

解决办法：预防鼠标手关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如老是握着鼠标等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

为帮助手腕放松，你可以给自己配上一个鼠标垫，鼠标垫可使你的手腕与手掌放平，鼠标垫与手腕接触的地方有一些小小的塑料浮点，可以起到按摩手腕、活血、祛除酸痛和麻木的效果。