上班族 记忆力减退怎么办
导读：越来越多的都市白领出现了类似“健忘”的情况。不过，他们中的大部分，其实并非出现了生理上的记忆减退。年轻人记忆力的下降，和他们的生活习惯不无关联， 工作压力，不健康的生活习惯，依赖网络，成为年轻人的“记忆杀手”。
怎样防止记忆力减退
1）不要过分依赖电脑：都市人最好不要事事依赖网络，学会“用脑记忆”，也就是集中精神用心记。
2）保持开朗、向上的积极情绪：工作压力、经济负担甚至婚恋状况都会影响情绪，要学会调整心情。
3）多咀嚼：正如不少守门员会嚼口香糖，咀嚼可以帮助集中精神、增强警觉性。
4）玩益智游戏：跳舞、阅读、演奏乐器、玩纸牌、玩填字游戏等，都可以起到健脑作用。
5）加强运动：运动健身可以增加脑供氧量，有助于提高记忆力。
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