肉螺的营养价值

肉螺就是海螺的肉。海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

每100克海螺肉中含有热量137千卡，蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸（Omega-3）0.15克，钠盐206毫克。海螺在被称为世界上最长寿国家的日本作为最受欢迎的食品大量输入。海螺肉中不仅含有钙，银，维他命，氨基化合物酸，而且具有独特的组织感和温馨的气味。中医认为，肉螺制酸，化痰，软坚，止痉。用于胃痛，吐酸，淋巴结结核，手足拘挛。

肉螺的做法

油泼螺片

主要材料：海螺500克、大蒜3瓣、香葱1棵、生姜1小块、香菜1棵。

调味料：花生油10克、蚝油2小匙、酱油2小匙、香醋1小匙、精盐1小匙、味精1/2小匙。

1．将海螺敲破取肉，用醋洗去黏液，用刀将海螺片成薄片，放入沸水中焯过，装入盘中，香菜洗净切段；

2．先将部分葱、姜和蒜洗净后切成末，用蚝油、酱油调成汁；再将剩余葱和姜切丝备用；

3．将调好的汁倒在螺片上，撒上香菜段和葱、姜丝，浇热油即可。