小黄鱼的营养价值

小黄鱼是我国的经济鱼类，也是餐桌上常见的美食，其营养丰富，口感鲜嫩，很受消费者的欢迎，下面为大家介绍下小黄鱼的营养价值及相关介绍。

小黄鱼的营养价值：

1、小黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用小黄鱼会收到很好的食疗效果；

2、小黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

适宜人群：一般人群均可食用。

1、适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者；

2、小黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

食物相克：黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。

食疗作用：

小黄鱼味甘咸、性平，入肝、肾二经，有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。