超给力五天减肥食谱
导读：那些经常吃低GI、营养均衡的食物，血糖上升就会变得缓慢，胰岛素分泌非常稳定且量少，这样人体摄入的热量就不会过多的转化为脂肪，减少了脂肪在体内的堆积，实现减肥瘦身的效果。
运动：跑步半小时（进食前）
【第五天】
早餐：全麦面包一片半
午餐：黄瓜一条、番茄一个、牛肉拉面一小碗
效果报告：五天吃的东西并不少，结果瘦了三斤（晚餐前秤重）。
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运动：跑步半小时（进食前）
【第五天】
早餐：全麦面包一片半
午餐：黄瓜一条、番茄一个、牛肉拉面一小碗
效果报告：五天吃的东西并不少，结果瘦了三斤（晚餐前秤重）。
